Kurs zmiany nawyków żywieniowych

Zmiana nawyków żywieniowych to klucz do zdrowego, szczęśliwego
i pełnego energii życia. Wyobraź sobie, że Twoje codzienne wybory żywieniowe są świadome, wspierają Twoje zdrowie i dobre samopoczucie, a jedzenie przestaje być źródłem frustracji, a staje się Twoim sprzymierzeńcem. Nasz Kurs Odchudzania i Zdrowego Odżywiania to nie tylko nauka — to praktyczna droga do trwałej zmiany!

Spotykamy się raz w tygodniu przez trzy miesiące na inspirujących 1-godzinnych sesjach, by wspólnie rozmawiać, uczyć się, dzielić doświadczeniami i wzajemnie motywować. Program skupia się na zmianie nawyków żywieniowych — od teorii do praktyki.

Nauczysz się nie tylko, co jeść, ale także jak to wdrażać w codziennym życiu. Każde spotkanie kończy się zadaniami, które krok po kroku prowadzą Cię do zdrowych nawyków i lepszej jakości życia.

Umów się

Przebieg zmiany nawyków:

Indywidualne podejście zaczynamy od konsultacji diagnostycznej, która pozwala nam zrozumieć Twoje potrzeby i cele. W cenie kursu otrzymujesz trzy profesjonalne badania analizy składu ciała (na początku, w połowie i na koniec kursu), wykonywane na nowoczesnym urządzeniu medycznym Tanita. Dzięki temu monitorujemy zmiany, które zachodzą w Twoim organizmie. Co tydzień analizujemy postępy i wspieramy Cię w dalszej zmianie pod okiem doświadczonego trenera odżywiania.
Siła grupy - kameralne grupy (6–12 osób) tworzą przestrzeń do wzajemnego wsparcia i wymiany doświadczeń. Uczestnicy, choć różni pod względem wieku i celów, łączą się we wspólnej misji – zmiany nawyków żywieniowych. Ta wspólnota daje siłę, motywację i inspirację do działania. Razem jest łatwiej i przyjemniej!
Małe kroki – wielka zmiana - Nasza metoda opiera się na mikro zmianach, która daje trwałe makro efekty. Uczysz się podejmować dobre decyzje żywieniowe nie tylko w trakcie kursu, ale też przez całe życie. To właśnie zmiana nawyków daje realną kontrolę nad zdrowiem, sylwetką i samopoczuciem.

W ramach kursu otrzymujesz:

12 angażujących spotkań tematycznych,
Cotygodniowe pomiary masy ciała i pomiary antropometryczne,
Indywidualną konsultację diagnostyczną,
3 badania analizy składu ciała,
Opiekę dietetyka i coaching,
Praktyczne materiały edukacyjne,
Stałe wsparcie i motywację do trwałej zmiany nawyków.
Dostęp do prywatnej chat-grupy
Dołącz do kursu i zacznij swoją prawdziwą przemianę!